Антигравити-крылья свободы
В фитнес-студии "Стиль Жи" состоялась практическая Мастерская "Антигравити, как способ сенсорной разгрузки и мозжечковой стимуляции".
В уютном зале собрались дети, родители и специалисты. Знакомство с гамаком, с техникой упражнений, чувство полета и расслабления.
"Прежде, чем начать знакомство с комплексом Антигравити йоги, важно узнать, что это такое. В первую очередь, это практика самопознания и развития. Однако, в отличие от традиционных ответвлений, йога AntiGravity предусматривает использование специального гамака. Йога антигравитационная включает аэробику, гимнастику и имитацию полетов в воздухе. Антигравити йога действительно уникальна. Те, кто однажды попробовал себя в роли парящей птицы, лучше раскрываются и обретают гармонию", - рассказывает Анастасия Горбачева, инструктор по йога AntiGravity.
Практическая Мастерская - йога в гамаках длилась около часа и состояла из нескольких этапов. Сначала происходила настройка дыхания, после этого небольшая разминка, включающая наклоны и повороты головы. Далее следовал цикл несложных упражнений, при выполнении которых можно было касаться пола, опираясь одной или обеими ногами. На следующем этапе тело уже отрывалось от пола, полностью доверившись гамаку, и участниками выполнялись упражнения в воздухе. Самая интересная и сложная часть мастерской – перевернутые позы тела, многие из которых выполнялись в положении вниз головой.
Выполняя упражнения йоги, мы не ищем точку опоры на земле, а учимся взаимодействовать с силами гравитации. В гамаке перевернутые позы тела выполнять намного легче, чем на земле, и не так травматично для позвоночника. В результате таких тренировок увеличивается подвижность суставов и даже те, кто не мог делать шпагат, через несколько занятий в состоянии его выполнить.
Антигравитационная йога помогает улучшить растяжку, развить гибкость, привести мышцы в тонус, укрепить тело. Упражнения способствуют ощущению чувства равновесия, уменьшают нагрузки на позвоночник, улучшают настроение, гасят стрессы.
2. осуществить перевод по реквизитам организации http://happy59.com/helpus/ ;
3. воспользоваться формой он-лайн оплаты на нашем официальном сайте http://happy59.com/helpus/ (с доступными сервисами: яндекс.деньги, вэб.мани и банковская карта).